GRADO 10º

PERIODO: I

· Pruebas de entrada
· Gimnasia: Generalidades, importancia de la gimnasia, instalaciones y elementos, normas de seguridad.
· Gimnasia Básica: Funciones perceptivo-Motrices
Funciones propio-ceptivas
Núcleos de movimientos
Direccionalidad
Técnicas de movimiento
Funciones exterorreceptivas
Coordinación Viso-Manual y Coordinación Viso-Pedal
Coordinación general
Ritmo
· Cualidades físicas
· Creatividad y combinación de ejercicios gimnásticos
· Organización de grupos gimnásticos
· Atletismo:
Historia del atletismo
Pruebas de pista y campo
Trabajo individual del atletismo
Trabajo de grupo
Principales actividades a realizar en atletismo: Caminata, resistencia, velocidad, saltos, lanzamientos.
Trabajo individual
Trabajo en grupo

PERIODO: II

· Fútbol:
Reseña histórica
Acondicionamiento físico
Fundamentos: Zonas de contacto, paradas del balón, recepción, cabeceo, drible, remate.
Diferentes actividades para cada uno de los fundamentos
Reglamento: Faltas personales, balón en juego, balón fuera de juego
Juego


PERIODO: III

· Baloncesto:
Reseña histórica
Instalaciones
Ejercicios fundamentales para la práctica del baloncesto
Cómo agarrar el balón
Clases de pases
Desplazamientos
Ubicación en la cancha
Sistemas de juego

PERIODO: IV

· Voleibol
Reseña histórica
Instalaciones
Ejercicios fundamentales para la práctica del voleibol
Golpe de antebrazos
Golpe de dedos
El servicio
Colocación de los jugadores en la cancha y rotación
Sistemas de juego